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一般情況下，如果手腕扭傷之后，一般都要一個月左右才可以恢復(fù)。手腕軟組織損傷，一般可以損傷到肌腱，所以各方面活動還沒有恢復(fù)。肌腱軟組織損傷，是一個慢性恢復(fù)過程，一般堅持用藥一個月左右可以恢復(fù)。少活動，繼續(xù)用藥，貼貼膏藥，您到醫(yī)院的疼痛科就診，可以進行理療等治療，也可以熱敷，減少患肢活動，注意休息，