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健身實(shí)際上可以防止脫發(fā)，因?yàn)榻∩砜梢愿纳粕眢w的體質(zhì)，鍛煉身體，加快血液循環(huán)，但它需要做一些有氧運(yùn)動(dòng)，也要保證運(yùn)動(dòng)應(yīng)該適度，出汗后頭發(fā)應(yīng)該干燥。平時(shí)你也可以多吃富含鐵的食物，這對(duì)防止脫發(fā)非常有好處。少吃辛辣刺激性的食物，多以清淡飲食為主，少熬夜，多注意休息。