失眠貼屬于
保健品、療效不確切，需要從造成失眠的誘因上入手調(diào)理治療的，失眠貼，相對于某些人來說，興許會起一些作用，但是心理安慰上的作用比較大，建議通過飲食調(diào)理，適量體育鍛煉，減少精神上的焦慮的因素。建議，首先通過飲食調(diào)理，少吃寒涼辛辣等刺激性
食物，少食多餐，不暴飲暴食，晚餐后飲一杯牛奶，可輔助睡眠，適量補(bǔ)充b族
維生素，調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。每天配合半小時(shí)的快走慢跑，將引起焦慮或思慮的因素寫在紙上。睡前少玩手機(jī)，看電腦看電視等，避免大腦神經(jīng)，過于興奮，影響睡眠。
