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睡覺前避免喝濃茶、咖啡和其他令人興奮的飲料，避免過度勞累，注意工作和休息的結(jié)合。建議口服安神補(bǔ)腦口服液和白子養(yǎng)心丸治療。飲食主要是清淡的，容易消化，多觀察病情的變化。如果不能緩解，及時去醫(yī)院治療。注意養(yǎng)成規(guī)律的生活方式，合理飲食，最好的睡眠時間為10點(diǎn)鐘以前睡覺，早上6點(diǎn)起床。