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身體缺乏鈣，肌肉會相對興奮，容易出現(xiàn)痙攣的情況。特別是在青少年中更為普遍，因為身體處于重要的生長發(fā)育時期容易缺鈣，腿部抽筋也是一種常見的現(xiàn)象。身體受涼時，肌肉會變得僵硬，肌肉收縮會更劇烈，容易出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象，尤其是在冬季應(yīng)注意保暖。其他可能是由于運動不當(dāng)造成的，如游泳水溫過低、夜間睡眠吹空調(diào)沒有對腿部進行保暖，也容易發(fā)生小腿抽筋。