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睡眠質(zhì)量差，如果一直得不到緩解的話，可能是因?yàn)樯眢w患有某些疾病引起的，也有可能是因?yàn)樽罱顗毫μ貏e大，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量差，壓力都特別大，有的人心里稍微放一點(diǎn)事情就容易失眠，不斷的想著白天發(fā)生的事情或者為明天的困難而擔(dān)憂，也容易引起失眠，也有可能是因?yàn)樗俺粤艘恍┍容^興奮神經(jīng)的食物。