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治療老人失眠的方法有很多，首先飲食調(diào)理，比如睡前半小時喝一杯熱牛奶，其次可以洗個熱水澡或泡腳，此外睡覺前不要長時間看刺激性的電視電影，另外避免喝濃茶、咖啡和其他刺激性飲料，然后白天，可以進行適當?shù)膽敉饣顒樱股眢w感到疲勞，夜間的睡眠會很香的。