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豆?jié){和牛奶是可以一起喝的，每天攝取2.5公克的大豆蛋白，可以降低血清膽固醇，預防心血管疾病。而豆?jié){的熱量和脂肪含量低，還能幫助肌膚自然紅潤，豆?jié){和牛奶一同喝，營養(yǎng)成分不僅不會有損失，而且還會因為互補而使得營養(yǎng)加強。女性更年期期間，鈣質會大量快速的流失，喝牛奶補充鈣質是最直接也是最省錢的辦法。而豆?jié){中的大豆異黃酮有助于調節(jié)女性體內的雌激素。