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可以適當通過按摩來豐胸，具體手法是通過按摩穴位來刺激乳腺的分泌活動，主要以膻中穴、乳旁穴、乳根穴、屋翳穴、天宗穴為主?？擅刻焱砩吓R睡前按揉，每個穴位5到10分鐘。按摩完后用手掌托住乳房下界，由外下向內(nèi)上方用力提拉30次，然后五指分開罩住乳頭，由內(nèi)向外旋轉(zhuǎn)30次，再輕輕提拉乳頭10次。按摩期間應生活規(guī)律，并，補充富含維生素e的食物，如牛奶、獼猴桃、瘦肉等，平時注意不要穿太緊的衣服，防止胸部氣血循環(huán)阻塞。