五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

月經(jīng)期間經(jīng)常吃水果，可以幫助胃腸蠕動，促進排便，避免盆腔充血。建議吃一些溫?zé)岬乃缌裆?、人參果、荔枝、桂圓、大棗、桃子、櫻桃、石榴等水果。忌食柿子，芒果，西瓜，獼猴桃等生冷食物。經(jīng)期是女性特有的生理現(xiàn)象，經(jīng)期應(yīng)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，多喝熱水，注意衛(wèi)生，每晚用溫水清洗下半身，穿棉質(zhì)寬松內(nèi)衣，勤換衛(wèi)生巾。