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脾胃不好的人不要吃辛辣、刺激性的食物，不要吃太油膩的、不好消化的食物，也不要吃生冷的瓜果之類的，不要吃寒性的水果和蔬菜。盡量注意清淡飲食，不要。暴飲暴食?？梢猿渣c暖胃的食物小米粥,熬小米粥的時候可以加點山藥、薏米仁、蓮子、大棗、枸杞這一類食物，這些屬于暖胃的食物，有調(diào)理脾胃的作用。藥物方面可以吃人參健脾丸調(diào)理。