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預防凍瘡的發(fā)生首先要注意保暖，出門戴上手套、防風耳套、圍巾，鞋子要能夠保暖；愛出汗的可以用一些吸汗鞋墊和襪子，盡量要保持腳部的干燥：使用合適的鞋墊。要穿寬大舒適、滲汗能力較強的鞋墊以保持干燥，避免局部受壓、出汗受冷。同時鞋不要系太緊，避免影響局部的血液循環(huán)。