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富含維他命A的食物可以配合油來烹調(diào)，這樣更有利于吸收。檸檬：檸檬含豐富的維他命C，被美容界視為制作美白護(hù)膚品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保養(yǎng)品，檸檬更是其中不可或缺的主角如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。