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黑苦蕎有利于降血脂、降低膽固醇，食用苦蕎具有降低血清總膽固醇及LDL膽固醇含量，能預(yù)防動脈硬化、高血壓、心臟病，苦蕎膳食纖維還具有化合氨基肽的作用。促消化，能美容，含有抑制皮膚生成黑色素的物質(zhì)，有預(yù)防老年斑和雀斑發(fā)生的作用。黑苦蕎的減肥功效還是有限制，因人而異，最好去醫(yī)院看看是屬于哪種類型的肥胖，對癥下藥減肥最有效。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。