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飲食減肥時需控制每頓的攝入量，建議進食時需細嚼慢咽，在伴晚6點之前進餐完畢，可以吃一些肉片香干炒芹菜，黃瓜和西紅柿，糖分比較少，纖維素多，可以促進排便，減少宿便的發(fā)生，達到減肥目的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。