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想要瘦腿，可以先觀察腿部的肌肉，如果肌肉繃緊的話，要靠運動瘦腿就會比較困難。如果脂肪較多，那么跑步是能起到效果的，也可以通過上下樓梯鍛煉，可以快速消耗脂肪。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。