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一個要注意自己飲食的，不要吃的太多了，尤其不好喝碳酸飲料多了就可以了，然后再注意多運動一下的。 放假了，要注意還是要正常飲食作息，也多運動一下，這樣才不會有一下發(fā)胖或者是更胖的情況的。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。