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舉啞鈴是件運動來的,多舉是沒問題的,但是多舉卻上做的話可能肌肉練成機會相對比較小.假如你是想要快點練成肌肉的話,我建議還是多舉舉啞鈴,次數(shù)也要想多穩(wěn)定.在舉啞鈴的同時也可以多嘗試其他多鍛煉,這樣可以加快肌肉練成的速度.出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。