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健身后一般半個小時左右可以吃飯。因為運動的時候，人的神經(jīng)系統(tǒng)一直處于特別緊張的狀態(tài)，運動之后立即吃飯，會加重腸胃的負擔，長此以往將會引起種種胃病，一般在運動之后的半個小時后吃飯比較好。如果平時有任何不適，建議立即就醫(yī)。