運(yùn)動(dòng)
心率指的是人體在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中所保持的心率狀態(tài)，心率的計(jì)算公式有兩種，第一種是目標(biāo)心率=（最大心率-靜態(tài)心率）*強(qiáng)度百分比+靜態(tài)心率，第二種是目標(biāo)心率=最大心率*強(qiáng)度百分比，最佳的運(yùn)動(dòng)心率要控制在一定的范圍之內(nèi)，這樣才不會(huì)對(duì)
心臟不好的患者的健康造成影響。最佳運(yùn)動(dòng)心率控制區(qū)域計(jì)算法是（220-現(xiàn)在年齡）×0.8=最大運(yùn)動(dòng)心率，（220-現(xiàn)在年齡）×0.6=最小運(yùn)動(dòng)心率。一般人群在進(jìn)行
有氧運(yùn)動(dòng)的時(shí)候心率能夠控制在120～180次/每分鐘即可。
