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可以的 ，有補充維生素的作用，而且可以通便。 根據自己的情況，如果是減肥的話晚上最好是不要吃東西，聽說吃香蕉有助睡眠，

有人每晚睡前吃很多新鮮香蕉，

卻發(fā)現胃脹氣，

根本睡不好。那么吃香蕉到底能不能助眠呢？出現什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。