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早上起來空腹跑步并不好，因為此時能量消耗殆盡，會造成身體疲勞。晨跑增加了血管中形成血栓的可能性，易導(dǎo)致血管栓塞，因為這時血液的凝聚力提高了6%。一般早上起來適合散步去戶外呼吸新鮮空氣，傍晚適合慢跑，這樣有助于睡眠。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。