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主料黃酒，加生姜枸杞和紅糖煮，并且趁熱喝下，蓋幾床被子，只露臉可以呼吸就行了，全身一定都要出了汗后，最少要兩個小時，一層一層的揭去被子，注意期間不要漏風(fēng)，否則前功盡棄喲。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。