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想要早晨運動的話，一定別空腹，早晨飯后半小時再運動，去戶外，那么一定要等到太陽出來之后，不用劇烈運動，慢跑散步都行，其輕度為感覺身體微微發(fā)汗為主，室內(nèi)運動就做些拉伸的動作就可以如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。