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備孕期可以去正規(guī)醫(yī)院婦科抽血做優(yōu)生優(yōu)育的檢查，地中海盆血的篩查，再做一下艾滋病和梅毒等性病的篩查，也可以抽血查一下抗精子抗體的檢查，再做一下B超檢查一下子宮及附件的情況。男方也可以做一下精液的常規(guī)檢查，如果雙方情況都正常就可以考慮要小孩，備孕期可以吃葉酸，不要喝酒，不要熬夜，保證充足的睡眠。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。