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脾胃虛弱平時可以通過食療多吃一些健脾胃的藥物食物山藥，薏米，蓮子，芡實等食療調理。飲食需要戒辛辣油膩刺激性的食物生冷硬的食物。也可以選擇一些中成藥物健脾丸，參苓白術散等治療。適當的跑步運動，避免熬夜避免思慮過度，有時間去醫(yī)院調理中藥治療。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。