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減肥的話最好是選擇在飲食或者是加強體育鍛煉的方式來進行減肥的，如果是通過酵素等方式是會產(chǎn)生依賴性的，減肥的話可以控制飲食盡量避免吃一些油膩辛辣和生冷的食物的，因為這些食物通常含有大量的脂肪等等，運動的話可以選擇多做一些有氧運動。如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。