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一般頭發(fā)掉的多，主要和平時營養(yǎng)狀態(tài)有很大關(guān)系，比如平時休息不足，營養(yǎng)缺乏，維生素缺乏，電解質(zhì)缺乏等，都有可能會導(dǎo)致掉頭發(fā)的，所以出現(xiàn)這種情況，首先是要放松心情，調(diào)整好心態(tài)，保證充足的睡眠，再就是平時飲食中要注意多補充維生素。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下，不需要過度擔(dān)心