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如果腰椎間盤突出癥狀比較嚴(yán)重，暫時不能進(jìn)行鍛煉，首先要服用非甾體類抗炎藥，美洛昔康或者布洛芬配合用甘露醇消除水腫，等病情好轉(zhuǎn)之后再進(jìn)行鍛煉，比較簡單的鍛煉主要是可以游泳，拱橋運(yùn)動和飛燕運(yùn)動，如果比較嚴(yán)重可以到醫(yī)院的康復(fù)科進(jìn)行水療運(yùn)動和懸吊運(yùn)動療法。出現(xiàn)什么不舒服的癥狀，還是去醫(yī)院檢查一下比較好。