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蜂蜜含糖量比較高，在減肥期間盡量少吃蜂蜜，但是也不是不可以吃，特別是早晨晨起的時候可以適量的喝一些蜂蜜水，這可以促進胃腸道的蠕動，促進排便。如果你真的想減肥的話，必須要堅持每天適量的節(jié)食加上運動，至少每天慢跑45分鐘以上才能起到減肥的效果。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫(yī)院就診。