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建議吃一些蔬菜水果，可以起到消化作用的食物，減肥的主要條件有三個(gè)，一是需要合理的飲食，多吃一些容易消化的食物，不吃過于油膩的食物。二是合理的生活作息時(shí)間，堅(jiān)持不睡懶覺的習(xí)慣，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。三是需要進(jìn)行長期的身體運(yùn)動(dòng)。如果不放心的話，還是去正規(guī)醫(yī)院檢查一下，跟家里人說一下。