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如果有便秘，平時(shí)應(yīng)該盡量多吃粗纖維的水果?？梢远喑韵憬叮J猴桃，草莓，芹菜，菠菜，這些水果和蔬菜能夠起到潤(rùn)腸通便的作用。應(yīng)該盡量注意多喝水，不要吃辛辣刺激。是我特別注意不要吃辣椒。如果便秘嚴(yán)重的時(shí)候可以吃蘆薈膠囊治療，這屬于是中成藥制劑，如果長(zhǎng)期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。