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通過鍛煉來瘦大腿的方法，首先是雙腿交替抬高以及放下，需要每天做到腿部發(fā)熱以及發(fā)酸為止；其次，通過動感單車，建議每次要20分鐘左右；再者是平衡雙腿交替起落，需要做到精疲力盡；最后是下蹲運動，需要堅持下去。