跟腱斷裂是非常常見(jiàn)的創(chuàng)傷，多是
運(yùn)動(dòng)傷，多發(fā)于青壯年，超強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致跟腱斷裂的重要因素之一，尤其是對(duì)于長(zhǎng)期靜態(tài)生活或白領(lǐng)工作者，逐步增加日常活動(dòng)量，將周末的集中運(yùn)動(dòng)分散到一周當(dāng)中去，運(yùn)動(dòng)前做好熱身準(zhǔn)備，運(yùn)動(dòng)時(shí)結(jié)合自身具體情況，選擇適度的運(yùn)動(dòng)量，減少過(guò)長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)時(shí)間等，對(duì)于預(yù)防跟腱斷裂的發(fā)生均有較大意義。
