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想要快速的瘦小腿，平時就要多做小腿部位的穴位按摩，促進血液以及淋巴系統(tǒng)循環(huán)，也可以堅持做腿部的濃縮水療，使腿部脂肪能夠快速消耗，再就是可以做小腿刮痧。除此之外，每天堅持蹲馬步也能夠達到瘦小腿的目的。