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在考試前或者在面試前一天晚上，很多朋友都可以會(huì)出現(xiàn)失眠的情況，這種出現(xiàn)失眠會(huì)給患者第二天的精神狀態(tài)帶來一定的困擾，讓人無法發(fā)揮自己本身的能力。為此，現(xiàn)在就讓我給大家介紹一下失眠有哪些對策，希望可以給大家提供幫助。失眠的對策如下：一、要鍛煉身體，我們鍛煉身體可以增加我們非快速眼動(dòng)睡眠的時(shí)間