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補腎是每一個人都應該去做的事情，男性和女性的補腎方法會有一些細微的不同，女性朋友可以考慮通過按摩腳心來補腎，也可以通過堅持每天泡腳來起到補腎的作用，當然在飲食上需要多注意做出調(diào)理和改善。另外，在生活中要保持充足的睡眠。