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如果想要延緩衰老，就可以在平時(shí)，經(jīng)常對(duì)涌泉穴和足三里穴等多個(gè)穴位進(jìn)行按摩，且每天都要保證有充足的睡眠，并學(xué)會(huì)排解心中的壓力。與此同時(shí)，一定要加強(qiáng)飲食調(diào)理，堅(jiān)持做一些有氧型運(yùn)動(dòng)，以便能預(yù)防衰老。