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頸椎疼痛是十分常見的狀況，若是疼痛情況過于嚴重，可以適當進行運動，對頸椎進行拉伸。并且要保持規(guī)律的生活，切勿進行過多的加班造成頸椎勞損。睡姿也要多加注意，特別是午睡的時候切勿長時間趴著睡覺，否則也會影響到頸椎健康。