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要預(yù)防腳拇趾外翻，平時就得穿后跟高度合適的鞋子，以2~3厘米為最佳，同時也要確保鞋子的松緊適當(dāng)，不要太緊也不要太松。每天都要堅持用熱水來泡腳，使腳部肌肉痙攣的現(xiàn)象得到緩解，再就是可以適當(dāng)?shù)墓饽_走路和多活動腳趾。