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肌肉扭傷如果情況比較輕微，一般3到5天就會恢復(fù)，但是嚴重的肌肉損傷就需要10到15天，如果扭傷的部位是肌腱的話，就需要4到6周的時間來恢復(fù)。當發(fā)生肌肉扭傷后，患者要立即對患處進行冷敷處理，還要對受傷部位適度包扎，如果情況允許的話，也可以將受傷的部位提高。