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肘關(guān)節(jié)如果出現(xiàn)僵硬的現(xiàn)象，也會導致活動受到一定的影響，在這種過程中其實我們可以選擇很多的鍛煉方法，比如說可以選擇肘關(guān)節(jié)屈曲，也可以選擇肘關(guān)節(jié)伸直的方法。除此之外，也應該選擇前臂內(nèi)旋或者是前臂外旋的方式，這些方式都能夠有效改善。