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肩周炎鍛煉的目的主要是活動肩關(guān)節(jié)，可以圍繞著肩關(guān)節(jié)各個方向的運動，比如甩手、爬墻，就兩個手貼在墻上爬高，用健側(cè)來帶動患側(cè)的手，進行鍛煉，再比如手的旋轉(zhuǎn)運動等，這些都是比較適合肩周炎患者做的運動。