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腰肌勞損的出現(xiàn)就會導(dǎo)致腰部出現(xiàn)明顯的疼痛現(xiàn)象，也會影響到生活的質(zhì)量，此時要想達(dá)到更好的治療作用，首先就應(yīng)該選擇運動的方法，比如說扭腰拍背的方法，雙手摸腿的方法又或者是胯部運動，但是這些方法必須要持之以恒，效果才會更好。