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患了便秘應(yīng)該注意飲食、鍛煉、改變不良習(xí)慣等方面。對于沒有器質(zhì)性病變的一般人來說，食療是首選的，即在飲食中增加纖維食物，如麩糠、水果、蔬菜等。運動鍛煉對于常人的排便很有幫助如果長期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴重。