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引起失眠多夢(mèng)的原因有很多，如環(huán)境、疾病、精神等因素都能導(dǎo)致失眠多夢(mèng)。建議去正規(guī)醫(yī)院做詳細(xì)檢查，在排除身體疾病方面的原因后，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)認(rèn)知調(diào)整、催眠療法等方式進(jìn)行治療。平時(shí)睡覺要注意不要太過(guò)興奮，保證良好的睡眠環(huán)境。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。