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夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，多夢(mèng)與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系，多夢(mèng)并不是做夢(mèng)次數(shù)的增多，而是對(duì)夢(mèng)的記憶次數(shù)的增加。如果出現(xiàn)失眠，需要注意放松心情，不可對(duì)做夢(mèng)過(guò)分關(guān)注。如果長(zhǎng)期如此的話，最好還需要檢查一下是否嚴(yán)重。