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男性在檢查出來有點腎虛的時候是可以進(jìn)行慢跑的，可以經(jīng)用慢跑來鍛煉腰部的肌肉促進(jìn)血液循環(huán)，每天可以持續(xù)半個多小時的有氧運動都是可以對腎虛有很大的幫助。飲食上更要注意不能吃刺激性的食物，盡量以高蛋白的為主。有條件的話還是去醫(yī)院檢查一下。