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女性出現(xiàn)經(jīng)期腹痛主要有以下緩解方法：
1、注意保暖，特別是腹部保暖，避免接觸冷水和食用生冷辛辣刺激的食物。
2、適當(dāng)?shù)娘嬘脽崴?，特別是紅糖姜水，對緩解腹痛有較好效果。
3、注意休息，保持充足睡眠和營養(yǎng)。如果疼痛劇烈難忍或持續(xù)存在，應(yīng)及時就診，排除其他因素引起的經(jīng)期腹痛。