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在月經(jīng)期間可以吃一些綠色的蔬菜以及性質(zhì)溫和的水果，如桃子、櫻桃、蘋果等，盡量少吃寒涼性質(zhì)的水果，比如西瓜、香蕉、柚子以及冰鎮(zhèn)的食物。同時(shí)女性在月經(jīng)期間要避免劇烈運(yùn)動(dòng)以及同房，要注意休息。